°Ç°­°­ÁÂ

Ä¿¹Â´ÏƼ

ÀǼúÀº ȯÀÚ¸¦ À§ÇØ ¹ßÀüÇÏ¸ç °Ç°­ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ
¿ì¸®ÀÇ ³ë·ÂÀº °è¼ÓµË´Ï´Ù

´ëÇ¥¹øÈ£

  • ÆíÇÏ°Ô ¹®ÀÇÁÖ¼¼¿ä. 02)711-9001
Á¦¸ñ
Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã±â °¡Àå ÁÁÀº ½Ã°£Àº ¾ðÁ¦Àϱî?
Ä¿ÇÇ´Â °¡Àå ÀϹÝÀûÀÌ°í ´ëÁßÀûÀÎ À½·áÀÌÁö¸¸ °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿´É¿¡ ´ëÇؼ­´Â ÀÇ°ßÀÌ ºÐºÐÇÏ´Ù. Àϻ󿡼­ Ä¿ÇǸ¦ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Ù¸é, Ä¿ÇÇÀÇ ÀÌÁ¡À» ±Ø´ëÈ­ÇÏ°í ºÎÀÛ¿ëÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÒ °ÍÀÌ´Ù. HealthlineÀÌ ¼Ò°³ÇÑ ¡®Ä¿ÇÇ ¸¶½Ã±â¿¡ °¡Àå ÁÁÀº ½Ã°£¡¯¿¡ °üÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

µðÄ«ÆäÀÎ Ä¿ÇÇ

ÄÚƼ¼Ö ¼öÄ¡ ³·Àº ¿ÀÀü 9½Ã 30ºÐ~11½Ã 30ºÐ

¾Æħ¿¡ ÀϾÀÚ¸¶ÀÚ Ä¿ÇǺÎÅÍ Ã£´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖÁö¸¸, ÀÌ´Â ÇÕ¸®ÀûÀÌÁö ¾ÊÀº ¼±ÅÃÀÌ´Ù. ¾Æħ ½Ã°£´ë´Â °æ°è¿Í ÁýÁß·ÂÀ» Çâ»óÇÏ°í ½ÅÁø´ë»ç¿Í ¸é¿ªÃ¼°è ¹ÝÀÀ, Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇϴ ȣ¸£¸óÀÎ ÄÚƼ¼ÖÀÌ ÃÖ°í ¼öÁØ¿¡ ÀÖ´Â ½Ã°£À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÄÚƼ¼ÖÀº ¼ö¸éÁß¿¡ ƯÁ¤ ÁÖ±â·Î ¿À¸£³»¸®´Ù°¡ ±â»ó ÈÄ 30~45ºÐ¿¡ ÃÖ°íÁ¡À» ±â·ÏÇÏ°í ¼­¼­È÷ °¨¼ÒÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ 6½Ã 30ºÐ ±â»óÀ» ±âÁØÀ¸·Î ÄÚƼ¼Ö ¼öÄ¡°¡ ³·¾ÆÁö´Â ¿ÀÀü 9½Ã 30ºÐ¿¡¼­ 11½Ã 30ºÐ¿¡ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ Ä«ÆäÀÎÀÌ ÁÖ´Â ÄÚƼ¼Ö Áõ°¡ È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈ­ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇϱâ 30ºÐ~1½Ã°£ Àü

Ä«ÆäÀÎÀº ¿îµ¿À¸·Î ÀÎÇÑ ÇǷθ¦ ´ÊÃß°í ±ÙÀ°ÀÇ Èû°ú ÈûÀ» Çâ»óÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Ä«ÆäÀÎ ¼öÄ¡°¡ ÃÖ°íÁ¡¿¡ µµ´ÞÇÏ´Â ½Ã°£Àº 30ºÐ¿¡¼­ 1½Ã°£ Á¤µµÀ̹ǷΠ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ°í ½Í´Ù¸é ¿îµ¿Çϱâ 30ºÐ~1½Ã°£ Àü¿¡ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

ÀÚ±â Àü 6½Ã°£Àº Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë ÇÇÇؾß

Ä¿ÇÇ·Î ÀÎÇÑ Ä«ÆäÀÎÀÇ È¿°ú´Â °³Àκ°·Î Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ¸³ª 3½Ã°£¿¡¼­ 5½Ã°£ Á¤µµ Áö¼ÓµÇ°í, 5½Ã°£ÀÌ Áö³­ ÈÄ¿¡µµ ÃÑ Ä«ÆäÀÎÀÇ ¾à Àý¹ÝÀÌ ¸ö¿¡ ³²´Â´Ù. µû¶ó¼­ Ä«ÆäÀÎÀÌ ¼ö¸é¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ÇÇÇÏ·Á¸é ÀÚ±â Àü¿¡ ÃÖ¼Ò 6½Ã°£ µ¿¾ÈÀº Ä«ÆäÀÎÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û
¹Ù´ÙÀÇ °ñÄ©µ¢ÀÌ ¡®±ª»ýÀ̸ðÀڹݡ¯, Ãà³óÁõ Ä¡·á
ÀÌÀü±Û
¡®³ªÀÇ ¸ñ¼Ò¸®°¡ µé·Á¡¯ ÀÌ°ü°³¹æÁõ ¿øÀÎÀº?
¸®½ºÆ®