°Ç°­Ä®·³

Ä¿¹Â´ÏƼ

ÀǼúÀº ȯÀÚ¸¦ À§ÇØ ¹ßÀüÇÏ¸ç °Ç°­ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ
¿ì¸®ÀÇ ³ë·ÂÀº °è¼ÓµË´Ï´Ù

´ëÇ¥¹øÈ£

  • ÆíÇÏ°Ô ¹®ÀÇÁÖ¼¼¿ä. 02)711-9001
Á¦¸ñ
ÀáµéÁö ¸øÇÏ´Â Áß³â, ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î?
¿ì¸®³ª¶ó 20¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ 500¸íÀ¸·Î ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ Çѱ¹º¸°Ç»çȸ¿¬±¸¿øÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é Áö³­ ÇÑ ´Þ°£ ºÒ¸éÁõÀ» °æÇèÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù°í ÀÀ´äÇÑ ºñÀ²ÀÌ 73.4%·Î ¸Å¿ì ³ô°Ô Á¶»çµÇ¾ú´Ù. ºÒ¸éÁõÀº Àáµé±â ¾î·Æ°Å³ª ÀÚ´Â µµÁß ÀÚÁÖ ±ú°í ÀÏÂï Àá¿¡¼­ ±ú´Â µîÀÇ Áõ»óÀ¸·Î Á¹À½, ÇÇ·Î, ÀÇ¿å »ó½Ç µîÀ» ÃÊ·¡ÇØ »îÀÇ ÁúÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù. ƯÈ÷ È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇüÀÌ ½ÉÇØÁö´Â Áß³â ÀÌÈÄ ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀ» È£¼ÒÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¼÷¸éÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ºÒ¸éÁõ, ¾î¶»°Ô °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?

ºÒ¸éÁõÀ¸·Î Èûµé¾î ÇÏ´Â ³²¼º



1 ºû Â÷´ÜÇϱâ
»ç¶÷ÀÇ ³ú´Â ºûÀ» º¸¸é ³·À̶ó°í ÀνÄÇÑ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ Àáµé±â Àü ½º¸¶Æ®ÆùÀ» º¸°Å³ª ±ô±ôÇÑ ¹æ¿¡¼­ TV¸¦ º¸´Â µîÀÇ ÇൿÀº ¼÷¸éÀ» ¹æÇØÇØ ÀáÀ» ÀÚµµ ÀÜ °Í °°Áö ¾Ê°Ô ¸¸µç´Ù. Àáµé±â Àü¿¡´Â ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ëÀ» Áß´ÜÇÏ°í TV µî ºûÀÌ ³ª´Â ¸ðµç °ÍÀ» ²ôµµ·Ï ÇÏÀÚ.

2 ³·½Ã°£¿¡´Â °¡º­¿î È°µ¿À»
ÀáÀ» Àß ÀÚÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ³·½Ã°£¿¡µµ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ Àû¾îÁö°í ²Ù¹÷²Ù¹÷ Á¹±â ÀϾ¥´Ù. ¶ÇÇÑ ³·ÀáÀ» ¸î ½Ã°£¾¿ ÀÚ´Â ¹Ù¶÷¿¡ ¹ã¿¡´Â ÀáµéÀÌ ¸øÇÏ´Â ¾Ç¼øȯÀÌ ¹Ýº¹µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ±ú¾îÀÖÀ» ¶§´Â ½ºÆ®·¹Äª, °È±â µî °¡º­¿î È°µ¿À» Æ´Æ´ÀÌ Ç쵂 ³Ê¹« ½ÉÇÑ ¿îµ¿Àº ¿ÀÈ÷·Á ¼÷¸éÀ» ¹æÇØÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÇÇÇÏÀÚ.

3 Àáµé ¼ö ÀÖµµ·Ï È£ÈíÇϱâ
University of ArizonaÀÇ Andrew Weil ¹Ú»ç°¡ °í¾ÈÇÑ 4-7-8 È£Èí¹ýÀº °£´ÜÇÏÁö¸¸ 1~2ºÐ ¾È¿¡ ¸öÀ» À̿ϽÃÅ°°í Àá¿¡ ºüÁ®µé°Ô ÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø´Ù. ¹æ¹ýÀº °£´ÜÇÏ´Ù. ÀáÀÚ¸®¿¡ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼·Î ´©¿î µÚ ÀÔÀ» ´Ù¹°°í ÄÚ¸¦ ÅëÇØ 4ÃÊ°£ ¼ûÀ» µéÀ̽¬°í 7ÃÊ µ¿¾È ¼ûÀ» ¸ØÃè´Ù°¡ 8ÃÊ µ¿¾È ÀÔÀ¸·Î ¼ûÀ» ³»½¬´Â °ÍÀ» ÃÑ 3¹ø ¹Ýº¹ÇÏ¸é µÈ´Ù.

4 ¸¶±×³×½· ¼·Ãë
¸ö¿¡ ¸¶±×³×½·ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ºÒ¾È, ¿ì¿ï, ºÒ¸é µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ¸¶±×³×½·ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¹Ù³ª³ª, ¿ìÀ¯, Äá, °ß°ú·ù, ÇØÁ¶·ù¸¦ Æò¼Ò¿¡ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϰųª ¿µ¾çÁ¦·Î º¸ÃæÇÏ´Â °Íµµ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ½¬´Â ³¯¿¡µµ ÀáÀÚ´Â ½Ã°£À» ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇϸç Àáµé±â µÎ ½Ã°£ Àü µû¶æÇÑ ¹°·Î ¹Ý½Å¿å Çϱâ, ¾ËÄڿðú Ä«ÆäÀÎ À½·á ÇÇÇϱâ, ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¸á¶óÅä´ÑÀ» »ý¼ºÇϵµ·Ï µ½´Â À½½Ä(¹Ù³ª³ª, Å丶Åä, °è¶õ µî) ¼·Ãë, °»³â±â ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì È£¸£¸ó Ä¡·á, À̼ÒÇöóº»ÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½Ä(¼®·ù, °ËÀºÄá, ¾ç¹èÃß µî) ¼·Ãë°¡ ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û
³¿»õ¸¦ ´õ ÀÌ»ó ¸ø ¸Ã°Ô µÈ´Ù¸é? ÀλýÀÌ ºÒÇàÇØÁ® (¿¬
ÀÌÀü±Û
¼ÒÀ½¿¡ ³ëÃâµÇ´Â À½¾Ç°¡, ÀÌ¸í ³ªÅ¸³¯ È®·ü 2¹è ³ô¾Æ
¸®½ºÆ®